Сегодня много кто ведет сидячий образ жизни, в результате чего организм получает минимальное количество питательных веществ, из-за чего ухудшается зрение, возникают головные боли, возникают нарушения опорно-двигательного аппарата. Часто мы слышим жалобы, что болит шея или спина после длительного рабочего дня. Но не стоит отчаиваться! Существует ряд упражнений и других методов для поддержки слаженной работы опорно-двигательного аппарата, если вы много времени проводит в офисе.
Как же помочь организму, если болит шея?
Представляем комплекс упражнений для борьбы с застойными явлениями и улучшения состояния ОДА.
Что делать, если болит шея
Применяйте регулярно эти четыре упражнения, за которые ваша шея «скажет» вам «спасибо»! Итак:
1.Плечи держите неподвижно без напряжения. Потянитесь к левому плечу левым ухом, чтобы чувствовалось незначительное натяжение мышцы. В конечной точке не фиксируйтесь, выпрямите спокойно голову, затем потянитесь к правому плечу правым ухом. Спокойно чередуйте движения в разные стороны, главное, не подтягивайте к ушам плечи.
2.Шею и плечи держите неподвижными, затем голову вытяните вперед. Выполняйте это движение в течение нескольких минут без резких рывков, мягко и спокойно.
3.Голову опустите вниз, пытаясь подтянуть к груди подбородок. Затем голову выпрямите и постарайтесь подтянуться затылком изначально назад и вверх.
4.Шея и плечи все также остаются неподвижными. Упражнение следует делать перед зеркалом, чтобы контролировать себя. Итак, голову сместите влево, будто вы тянетесь влево левым ухом. Повторяйте это упражнение в течение некоторого времени. После окончания занятия умойтесь прохладной водой.
Гимнастика, когда болит шея, сделана правильно, если по ее завершении ощущается легкая усталость.
Важно помнить! Только регулярность при тренировке мышц может быть залогом успеха. Выполнять эти 4-е упражнения следует ежедневно в одно и то же время.
Как еще можно помочь себе в домашних условиях, если болит шея? Специалисты рекомендуют уникальный природный комплекс «Мегафлекс» для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата украинского бренда ФитоСана. Продукт состоит исключительно из натуральных компонентов и благодаря своему составу эффективно действует при комплексной терапии заболеваний ОДА, а также в профилактических целях.
Эффективное действие комплекса «Мегафлекс» обеспечивает сбалансированный состав биоактивных компонентов, обладающих противовоспалительным, регенерирующим и обезболивающим свойством. Благодаря этому в суставной, хрящевой, мышечной и костной тканях нормализуется фосфорно-кальциевый обмен, замедляются процессы дегенерации, запускаются восстановительные процессы, проходят боли, отечность, скованность в суставах, ломота, хруст и восстанавливается подвижность.
Составляющие комплекса
Крем «Мегафлекс»
- масло какао — быстро проникает в кожу, нормализует кровообращение, обволакивает воспаленные ткани и устраняет боль;
- экстракт масляный прополиса — ускоряет процесс регенерации суставной ткани, уменьшает боль и скованность мышц, отечность, возвращает подвижность конечностей;
- ментол — наделен успокаивающим и охлаждающим эффектом, помогает уменьшить болезненные реакции, температуру пораженных участков и воспалительные процессы;
- экстракт имбиря — нормализует кровообращение и оказывает согревающий эффект;
- экстракт можжевельника — усиливает кровообращение в месте поражения, убирает боль, отечность, покраснение, мышечные спазмы;
- экстракт красного перца — способствует улучшению кровообращения в суставах, имеет мягкое согревающее, восстанавливающее действие при дегенеративных заболеваниях хрящевой ткани.
Способ применения: наносить на кожу тонким слоем массажными движениями 2-3 раза в сутки. Рекомендуется для ежедневного использования.
Капсулы «Мегафлекс»
- глюкозамина сульфат — при недостатке данного компонента наблюдаются воспалительные процессы в суставах, ослабление в работе опорно-двигательного аппарата, регулярное его применение восстанавливает основные функции тканей, устраняет источник воспалений.
- хондроитина сульфат — участвует в формировании хрящевых и костных тканей, применяется для улучшения фосфорно-калиевого обмена, является ингибитором для ферментов, которые нарушают структуру тканей суставов, приостанавливает дегенерацию хрящей;
- метилсульфонилметан — органическое соединение, устраняет боли в суставах, нейтрализует воспалительные процессы в бедрах, коленях, запястьях и спине;
- кора белой ивы — блокирует выработку простагландина, таким образом, предупреждает и останавливает воспалительные процессы во всем организме;
- корень куркумы — основной источник куркумина, улучшает кровообращение в суставах, мышцах и хрящах, подавляет воспалительные процессы;
- гиалуроновая кислота — естественный компонент синовиальной жидкости, предупреждает преждевременное разрушение суставов;
- аскорбиновая кислота — мощный антиоксидант, участвует в образовании коллагена - вещества, необходимого для обновления хрящевой ткани.
Рекомендуется употреблять: взрослым по 1 капсуле 3 раза в день во время еды. Курс потребления - 4-6 недель. Курс рекомендуется повторить в течение года. Не превышать рекомендуемое количество (порцию) для ежедневного потребления.
Комплекс Мегафлекс рекомендован при:
- воспалительных заболеваниях суставов;
- дегенеративно-дистрофических заболеваниях суставов и суставов позвоночника;
- воспалительных заболеваниях околосуставных элементов;
- травмах опорно-двигательного аппарата, ушибах, растяжениях мышц и сухожилий;
- болевом синдроме;
- воспалениях нервных корешков;
- после значительных физических нагрузок - для обработки больших суставов, подвергающихся нагрузке;
- при метеозависимости и реакции суставов на погодные изменения (жару, холод).
Обратите внимание, что принимать комплекс рекомендовано курсами. Курс рассчитан от 4-х упаковок каждого продукта на месяц приема в зависимости от глубины проблематики!
Купить комплекс «Мегафлекс» вы можете на сайте официального производителя уже сегодня, что поможет избавиться от дискомфорта, если болит шея, спина, поясница и даже колени.
У нас действуют довоенные цены, актуальный прайс, и главное, мы сохранили все бонусные и акционные программы на продукцию из каталога товаров для наших клиентов!
Кроме того у нас ежедневно открыта Линия Здоровья по номеру телефона: 0 (800) - 21 - 32 - 37 (звонки по Украине бесплатные).
