Боль и резь в глазах, сухость, «чёрные мушки» перед глазами или эффект «песка»… Все это могут чувствовать глаза, когда наш организм находится в состоянии сильного стресса. По данным исследований, причиной появления болезней и их симптомов часто являются переживания и тревоги. Многие знают, что катализатором сердечно-сосудистых заболеваний является нервное перенапряжение. Стоит только понервничать, сразу же поднимается давление. Но никто, практически, не задумывается, что стресс может пагубно влиять также и на зрение.

Как стресс приводит к нарушениям зрения?

Реакция организма на внешние раздражители и есть стресс. Специалисты выделяют два вида стресса: эустресс (вызывается позитивными стрессорами - влюбленность, приятный сюрприз) и дистресс (“плохой стресс”, приводит к обострению хронических заболеваний и возникновению новых). Как же стресс провоцирует нарушение зрения? Возможна ли резкая потеря зрения на фоне стресса?

Дело в том, что именно через органы чувств стрессогенная информация поступает в мозг. И быстрее всего обрабатывается и усваивается именно негативная информация, когда человек видит что-то плохое. Стресс порождает реакцию «бей или беги», такое состояние вырабатывается организмом для устранения угрозы. В опасные моменты в крови происходит всплеск адреналина, что приводит к учащению дыхания, значительному расширению зрачков и туннельному зрению. Таким образом срабатывает логика эволюции: если человеку грозила опасность, отверстие (зрачок), через которое на сетчатку поступал свет, должно было быть шире, чтобы лучше ориентироваться в пространстве и иметь возможность спастись. Но это «работало», когда ещё не было искусственного освещения. Сегодня же абсолютно не спасает расширение зрачка, а даже напротив, приводит к аберрации, размытости изображения, т.е. к зрительным нарушениям. Потеря способности органов зрения к периферическому обзору и есть синдромом «туннельного зрения». Человек воспринимает только те изображения, которые попадают на центральную часть сетчатки, ощущение, будто смотришь сквозь подзорную трубу. Данный симптом, как правило, имеет временный характер и проявляется только при сильном стрессе.

«Звёздочки» и «мушки» перед глазами – также зрительные нарушения, которые появляются в результате резкого повышения в организме кислорода и снижения углекислорода. Данный термин называется «гипервентиляцией» и возникает во время приступов паники у людей, склонных к тревожности. Также возможна резкая потеря зрения на фоне стресса, но это явление носит, опять-таки, временный характер, хотя приносит немало дискомфорта.

Описанные случаи – реакция, в основном, на кратковременный стресс. Но тяжелая эмоционально ситуация может сохраняться недели, месяцы и даже года. Тогда к кратковременным зрительным нарушениям могут добавиться еще и мигрени, которые провоцирует повышенное глазное давление. Все это может стать толчком к появлению со временем серьезных глазных заболеваний.

Как защитить зрение от стресса?

Избежать стрессовых ситуаций, практически, невозможно. Но их пагубному влиянию на зрение можно противостоять. Итак, чтобы избежать во время стресса проблем со зрением, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• найдите уединенное место, закройте глаза, расслабьтесь, не открывая глаз, поводите глазами влево-вправо, вверх-вниз – это поможет расслабить глазные мышцы;
• массируйте переносицу круговыми движениями пальцев в течение 5-7 минут несколько раз в день;
• уменьшите нагрузку на глаза от гаджетов, старайтесь реже листать новостную ленту, особенно перед сном, ведь именно новости являются источником стрессовой информации;
• принимайте дополнительно натуральные витаминные комплексы для поддержки работы зрительного аппарата.

Одним из таких природных комплексов для зрения являются капли и капсулы «Навизор» от украинского производителя Fitosana. Это натуральные продукты, которые способствуют компенсации недостатка необходимых элементов и способствуют поддержке зрения, предупреждают и останавливают дегенерацию роговицы, атрофию сетчатки и помутнение хрусталика. Одновременно противостоят воспалительным процессам, вызванным инфекциями, вирусами, условиями труда и сопутствующими заболеваниями. «Навизор» комплекс помогает избавиться от усталости, способствует избавлению от сухости, слезоточивости, нормализует внутриглазное давление, устраняет зуд, покраснение, ощущение инородного тела, боли и рези. В составе капсул «Навизор», купить которые можно по демократической цене на официальном сайте производителя, вы найдете только природные компоненты: таурин , экстракты гинкго билобы, черники, очанки, стеарат кальция, витамин Е, аэросил, лютеин, витамин А, селен. Купить «Навизор» капли для глаз вы можете также на официальном сайте производителя по доступной цене. В состав глазных капель были включены следующие ингредиенты: таурин, L-аспарагиновая кислота, борная кислота, пиридоксин (витамин В6),«ФИТОР»® (экстракт листьев дуба) в виде водного настоя, водный экстракт прополиса, дистиллированная вода. Данный комплекс также рекомендуется применять как профилактическое средство для слизистой оболочки глаз при катаракте, синдроме усталых глаз, конъюнктивитах, заболеваниях роговицы.

Разумеется, лучшим «лекарством» для наших глаз будет отсутствие стресса, тревожности и переживаний. Специалисты рекомендуют не раздражаться по пустякам, чаще улыбаться, больше гулять на свежем воздухе, регулярно проводить релаксацию и меньше читать негативную информацию.