Синдром хронической усталости: как избавиться?

В наши дни активная жизненная позиция забирает все больше сил и энергии. Мы успеваем в течение дня сделать все: приготовить еду, отвести детей в садик или школу, сходить на работу, купить продукты, вечером посетить с малышами или без спортивную или любую другую секцию, привести дом в порядок. И совсем не удивительно, что после такого активного трудового дня человек чувствует себя измотанным и усталым, а ведь на следующий день начинается все сначала…

Хроническая усталость: причины

Но что делать, если в какой-то момент пропадает интерес ко всему на свете? Почему начинают опускаться руки и желание выполнять привычную ежедневную работу улетучивается? Как поступить, если постоянно хочется спать или просто сидеть и щелкать кнопками на пульте телевизора?

Специалисты утверждают, что виной всему хроническая усталость, причинами которой могут являться:

переутомление
беспокойный сон или его отсутствие
плохое питание
авитаминоз
сильный стресс
любые заболевания, протекающие как в скрытой, так и в острой формах

Затяжная хроническая усталость и сонливость, как бы это банально не звучало, являются теми проблемами, которые требуют незамедлительного обращения к специалисту. Современная медицина имеет в своем арсенале большое количество проверенных методов и способов борьбы с данной проблемой. Но есть большая вероятность того, что ваш случай не потребует аппаратного или медикаментозного лечения. И пока визит к врачу не осуществлен, вы можете попробовать все изменить своими силами.

Как бороться с хронической усталостью?

Итак, избавиться от хронической усталости и поправить собственное здоровье помогут следующие 5 рекомендаций:

1.РЕЖИМ ДНЯ

Вне зависимости от сложности графика, необходимо строго определить рамки отбоя, подъема, приема пищи и перерывов во время работы. Такая стабильность поможет организму легче переносить нагрузку.

2.ПРАВИЛЬНЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ

Главное — не переедать! После лишнего всегда будет тянуть на сон, так как это физиологическая потребность. Из-за стола следует вставать с небольшим ощущением голода.

В течение дня необходимо употреблять разнообразную, и главное, полезную пищу: яйца, белые грибы, петрушку, ржаной хлеб, абрикосы, гречку, морепродукты, кисломолочные продукты.

3.ФИЗКУЛЬТУРА

Даже утренняя 10 минутная разминка сможет прибавить бодрости и силы, если выполнять ее регулярно. Нетяжелые активные упражнения помогут улучшить кровообращение и получить заряд положительными эмоциями.

4.ПРОХЛАДНЫЙ ДУШ ПЕРЕД ЗАВТРАКОМ

Нормализовать работу сердца и ускорить обмен веществ поможет холодный душ перед завтраком. Если есть возможность принять душ в течение дня, не стоит упускать такую возможность, особенно если на улице стоит жаркая погода.

Это же касается и вечернего времени суток. Если есть возможность, обливать ноги ледяной водой ноги в течение дня, также не стоит упускать такую возможность.

6.ФИТОТЕРАПИЯ

Повысить устойчивость к стрессам, усталости, а также активизировать работу нервной системы и укрепить иммунитет в целом поможет употребление отваров, эликсиров, сиропов, бальзамов на основе целебных горных трав.

Одним из таких натуральных продуктов является композиция медовая «Горный целитель» украинского бренда ФитоСана. В чем сила данного бальзама против хронической усталости и сонливости?

Секрет кроется в составе продукта. Энергия и мощь редких лекарственных трав и природных сокровищ, в комплексе с народной мудростью и древними рецептами целителей, нашла воплощение в уникальной рецептуре бальзама «Горный целитель»: мед натуральный – 49,8%, масло грецкого ореха – 20,0%, масло рыжика – 12,63%, масло арахиса – 10,0%, масло черного тмина – 2,0%, экстракт прополиса – 1,9 %, барсучий жир – 1,0%, лецитин – 0,5%, комплекс томатного ликопина – 0,49%, экстракт имбиря лекарственного – 0,4%, экстракт пустырника – 0,3%, экстракт артишока колючего – 0,3 %, экстракт шиповника коричного – 0,3%, сухой лакированный трутовик (гриб Рейши) – 0,2%, экстракт барбариса обыкновенного – 0,1%, янтарная кислота – 0,08%.

Чтобы понять, какой эффект продукт оказывает на организм, необходимо рассмотреть действие каждого компонента отдельно:

Мед стимулирует функцию внутренних органов, защитные силы организма, помогает нормализовать деятельность желудочно-кишечного тракта, сон, предупредить возникновение атеросклероза. Применяется также в терапии глазных заболеваний, в том числе для профилактики развития и на начальной стадии катаракты. Обладает антибактериальными свойствами, содержит почти все важные микроэлементы и по составу напоминает плазму крови человека.

Лецитин является основным веществом для нормального функционирования нервной системы, мозговых клеток, печени. Он необходим организму в качестве строительного материала для восстановления поврежденных клеток. Помогает повысить сопротивляемость организма к действию токсических веществ, улучшить внимание, полезное для профилактики и в терапии атеросклероза. Применение лецитина способствует улучшению работы пищеварительного тракта, стимулирует желчевыделение, что, в свою очередь, позволяет очистить печень, предотвратить образование желчных камней.

Янтарная кислота обладает иммуностимулирующими и антивирусными свойствами, активно омолаживает и способствует регенерации клеток всего организма.

Шиповник коричный содержит большое количество витаминов, обладает противовоспалительными, мочегонными, кровоостанавливающими свойствами. Помогает снизить ломкость капилляров, стимулирует регенерирующую активность организма. Ее применяют в терапии заболеваний почек и мочевыводящих путей, острых и хронических заболеваний печени, желудочно-кишечных, сердечно-сосудистых заболеваний, при лихорадочных состояниях.

Масло арахиса используется как средство для профилактики и комплексного лечения заболеваний сердечно-сосудистой, нервной систем, заболеваний крови, печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей. Содержащиеся в ней витамины В, Е, железо, цинк, медь и кобальт играют важную роль в процессе естественного синтеза гемоглобина.

Олеиновая и линолевая кислоты, ресвератрол, фитостеролы, витамины Е, В, магний и марганец способствуют снижению уровня холестерина в крови, препятствуют образованию опасных атероматозных бляшек на стенках кровеносных сосудов, а также помогают повысить их эластичность и снизить проницаемость.

Комплекс калия, магния, кальция, марганца и витаминов группы В, ресвератрола необходим для слаженной работы сердечной мышцы. Поэтому арахисовое масло, насыщенное полезными для сердца и кровеносных сосудов веществами, полезно регулярно употреблять в пищу для профилактики и комплексной терапии атеросклероза, ишемической болезни сердца, гипертонии, инфарктов и инсультов.

Барбарис обычный способствует улучшению кровообращения, ускорению оттока желчи, нормализации аппетита, утолению жажды, уменьшению боли и ослаблению воспалительного процесса. Создает мочегонный, желчегонный, жаропонижающий, вяжущий эффект. Применяется при разных кровотечениях, воспалениях верхних дыхательных путей, туберкулезе.

Имбирь лекарственный обладает ветрогонным, спазмолитическим, тонизирующим, отхаркивающим, обезболивающим свойствами. Стимулирует иммунитет и способствует улучшению обмена веществ, пищеварению, нормализации аппетита. Его применяют при простудных заболеваниях, задержке мочеотделения и отеках, ревматизме, неврастении, расстройствах пищеварения.

Ликопин является мощным антиоксидантом. Рекомендован при сердечно-сосудистых заболеваниях, остеопорозе, диабете, бесплодии.

Артишок колючий применяется при наличии печеночной, почечной, сердечной недостаточности, хроническом и остром нефрите, атеросклерозе, ревматизме, отеках различного происхождения. Помогает в профилактике аллергии, псориаза и других кожных болезней. Способствует нормализации аппетита, выведению токсинов из организма.

Масло черного тмина – это эффективное противогрибковое, антибактериальное, противовирусное средство. Она оптимизирует работу кишечника за счет устранения явлений дисбактериоза. Способствует раздроблению камней в почках и мочевом пузыре. Рекомендуется при острых респираторных заболеваниях, кишечных инфекциях.

Прополис обладает бактерицидным и бактериостатическим свойствами. Способен ингибировать активность и уничтожать широкий спектр микроорганизмов, включая туберкулезную палочку, вирусы гриппа и гепатита, простейшие (трихомонады), грибки (трихофития, кандидоз). Способствует усилению иммунитета, поэтому успешно используется при вирусных инфекциях (герпес, грипп, гепатит, энцефалит и др.).

Пустырник обладает тонизирующими, спазмолитическими, гипотензивными, успокаивающими, противовоспалительными, мочегонными свойствами, способствует разжижению крови. Он помогает расслабить стенки кровеносных сосудов, нормализовать кровяное давление, сердечный ритм, амплитуду сердечных сокращений, укрепить сердечную мышцу и устранить судороги. Используется для профилактики и терапии заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кроме того, экстракт пустырника способствует выведению лишних жиров, пировиноградной и молочной кислот, стабилизации белкового обмена, нормализации уровня глюкозы в крови, что позволяет рекомендовать его при наличии нарушения обмена веществ и других проблем эндокринной системы. Благодаря спазмолитическим, тонизирующим, противовоспалительным и мочегонным свойствам положительно влияет на желудочно-кишечный тракт и мочеполовую систему. Кроме того, экстракт пустырника помогает улучшить состояние кожи, функционирование сальных желез, сузить и очистить поры, устранить раздражение.

Масло грецкого ореха обладает общеукрепляющим, бактерицидным, противовоспалительным, противосклеротическим, противоглистным свойством. Используется в терапии туберкулеза, псориаза, экземы, фурункулеза, варикозного расширения вен. Тонизирует, замедляет процессы старения, способствует омоложению организма и повышению иммунитета. Она необходима для пожилых людей – особенно страдающих гипертонией, атеросклерозом, ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом. Помогает улучшить процессы мышления, память.

Борсучий жир используется в терапии многих хронических заболеваний: бронхитов, астмы, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, стенокардии, артериальной гипертензии. Применяется наружно при проблемах суставов, а также кожных заболеваниях вроде экземы, псориаза. Благодаря противовоспалительным свойствам его используют в терапии гнойных процессов, а также для ускорения заживления ран, ожогов и обморожений.

Рыжие масло рекомендуется при наличии сердечно-сосудистых заболеваний (варикозного расширения вен, анемии, стенокардии, гипертонии, атеросклероза, ишемической болезни сердца, тромбофлебита), болезней пищеварительной системы (колита и энтероколита, гастрита, язвы 12-. Помогает при холецистите, желчнокаменной болезни, жировой дистрофии, гепатите и циррозе печени.

Гриб лакированный трутовик (гриб рейши) оказывает выраженное противоопухолевое и иммуномодулирующее действие, эффективное в борьбе с патогенными бактериями, а также способствует снижению повышенного артериального давления, содержания сахара в крови. Обладает антибактериальным, противогрибковым, противовирусным, болеутоляющим и радиопротекторным свойствами.

Бальзам «Горный целитель» полезно применять при следующих проблемах:

Сердечно-сосудистая система

Миокардит, стенокардия, аритмия, атеросклероз, кардиосклероз, гипертоническая болезнь, варикозное расширение вен и другие заболевания сосудов, включая геморрой. Как вспомогательное средство при врожденных и приобретенных пороках сердца, состояниях после операций на сердце и сосудах.

Принимать внутрь по одной чайной ложке трижды в день после еды. Продолжительность приема – 20 дней. После 10-дневного перерыва рекомендуется повторный прием. Возможны дополнительные курсы приема бальзама в течение года. Для профилактики инфарктов, тромбозов, воспалительных заболеваний сосудов, атеросклероза. Принимать внутрь по одной чайной ложке трижды в день после еды. Продолжительность приема – 20 дней. После 10-дневного перерыва рекомендуется повторный прием. Курсы рекомендуется повторять 3 раза в год.

Опопрно-двигательный аппарат

Артрит, полиартрит, артроз, остеохондроз, остеопороз, межпозвоночные грыжи как вспомогательное средство при радикулитах, миозитах, пяточных шпорах, воспалительных заболеваниях суставной сумки, состояниях после переломов, растяжений и других травм.

Принимать внутрь по одной чайной ложке трижды в день после еды. Продолжительность приема – 20 дней. После 10-дневного перерыва рекомендуется повторный прием. Возможны дополнительные курсы приема бальзама в течение года. Дополнительно наносить легкими массирующими движениями, один раз в ночь на чистую кожу, или в виде компрессов на пораженные места. Рекомендуем совмещать прием препарата с лечебной гимнастикой.

Пищеварительная система

Желудочно-кишечный тракт: гастрит, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, колит, панкреатит (вне обострения), эзофагит, нарушения функции кишечника, сопровождающиеся воспалением, нестабильностью стула (запоры, диарея); дисбактериоз, глистные инвазии.

Нарушение работы печени: гепатиты, жировая дистрофия печени, холецистит, холангит, дискинезия желчевыводящих путей.

Эндокринная система

Различные формы сахарного диабета, заболевания щитовидной железы, другие эндокринные заболевания. При отсутствии противопоказаний к употреблению меда и продуктов, содержащих мед, принимать внутрь по одной чайной ложке трижды в день после еды.

Продолжительность приема – 20 дней. После 10-дневного перерыва рекомендуется повторный прием. Курсы рекомендуется повторять 3 раза в год.

Нарушения обмена веществ: избыточный или недостаточный вес, дисгормональные нарушения (например, женский или мужской патологический климакс), подагра.

Принимать внутрь по одной чайной ложке трижды в день после еды. Продолжительность приема – 20 дней. После 10-дневного перерыва рекомендуется повторный прием. Курсы рекомендуется повторять 3 раза в год. Во время приема рекомендуется соблюдать диету.

Органы дыхания и лор-органы

Проблемы органов дыхания: бронхит, трахеит, пневмония, хронические неспецифические заболевания легких (как вспомогательное средство при ХОБЛ, бронхиальной астме, обструктивном и астматическом бронхитах).

Принимать внутрь по одной чайной ложке трижды в день после еды. Продолжительность приема – 15-30 дней. После 10-дневного перерыва рекомендуется повторный прием. Возможны дополнительные курсы приема бальзама в течение года.

Проблемы ЛОР-органов (ухо, горло, нос): отиты, фарингиты, ларингиты, тонзиллиты, риниты, гаймориты, острые респираторные заболевания.

Принимать внутрь по одной чайной ложке трижды в день после еды. Продолжительность приема – 15-30 дней. После 30-дневного перерыва рекомендуется повторный прием. Возможны дополнительные курсы приема бальзама в течение года.

Органы зрения

Конъюнктивит, блефарит, возрастные нарушения зрения, профилактика и начальные стадии катаракты и глаукомы, ячмень.

Стоматологические проблемы

Пародонтит, пародонтоз, стоматит, гингивит, профилактика кариеса, другие воспалительные заболевания полости рта.

Мочеполовая система

Цистит, пиелонефрит, мочекаменная болезнь, профилактика и терапия нарушений репродуктивной функции у мужчин (при нарушениях потенции, простатите, аденоме предстательной железы и др.) и женщин (при кистах яичников, воспалительных гинекологических заболеваниях, нарушениях менструального цикла и др.).

Центральная и периферическая нервная система

Профилактика инсультов, а также после инсульта: нарушение кровообращения, памяти, мышление, шум в ушах, головокружение.

Принимать внутрь по одной чайной ложке трижды в день после еды. Продолжительность приема – 20-30 дней. После 10-дневного перерыва рекомендуется повторный прием. Курсы рекомендуется повторять 3 раза в год.

При невритах (в частности, в случае воспаления тройничного, лицевого, седалищного нерва и др.) и невралгиях.

Дерматологические проблемы

Некоторые формы псориаза, экземы; воспалительные заболевания (юношеские угри, рецидивирующие фурункулы, рожистое воспаление, при стрептодермии как вспомогательное средство), профилактика и терапия острых форм герпеса и т.д.

Иммунная система

При нарушениях иммунитета для восстановления после операций, инфекционных заболеваний. Для профилактики онкологических болезней. При снижении работоспособности, синдроме хронической усталости, астенических состояниях, гипо- и авитаминозах.

ОБЛАСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ: диетическая добавка к рациону питания – источник полифенольных кислот, ликопина, витамина С, линолевой и гамма-линолевой кислот, витаминов и минералов. Способствует повышению защитных сил организма в период сезонных простудных заболеваний, улучшению работоспособности. Обладает антиоксидантными свойствами.

РЕКОМЕНДОВАНО ПРИМЕНЯТЬ: взрослым и детям старше 14 лет по одной чайной ложке трижды в день после еды. Продолжительность приема – 20 дней. После 10-дневного перерыва рекомендуется повторный прием. Возможны дополнительные курсы приема бальзама в течение года.

Противопоказания: повышена личная чувствительность к составляющим, беременные, кормящие младенца, аллергические реакции на составляющие.

Не является лекарственным средством.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Диетическую добавку не следует использовать в качестве замены полноценного питания.

Питательная ценность 100 г продукта: белки – 0,4 г, углеводы – 40,0 г, жиры – 45,6 г.

Энергетическая ценность(калорийность): 562 ккал.

МАССА НЕТТО: 120 г.

Купить «Горный целитель» композицию медовую украинского бренда FitoSana вы можете на сайте официального производителя уже сегодня, что будет способствовать борьбе с хронической усталостью, повышению работоспособности, профилактике стрессовых состояний, улучшению здоровья в общем.

Также у нас действуют довоенные цены, актуальный прайс, и главное, мы сохранили все бонусные и акционные программы на продукцию из каталога товаров для наших клиентов!

Кроме того, у нас ежедневно открыта Линия Здоровья по телефону: 0 (800) – 21 – 32 – 37 (звонки по Украине бесплатные).

Сопутствующие Товары

Акция -9%